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Menus et recettes pour fortifier votre SYSTÈME IMMUNITAIRE
Defendez-vous efficacement contre les virus, coronavirus et autres!
Peut-on fortifier son système immunitaire par l'alimentation ?
La réponse est OUI. Les études démontrent qu’une alimentation anti-inflammatoire, équilibrée et optimisée pour nourrir adéquatement son microbiote intestinal maximise les défenses immunitaires pour lutter efficacement contre les infections virales, bactériennes, micoses, etc.
Avec ces menus et recettes pour fortifier votre système immunitaire, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour vous défendre des virus de la grippe, coronavirus et autres aggresseurs indésirables. Puisque l’immunité se construit progressivement, le meilleur moment pour adopter cette alimentation adaptée c’est… MAINTENANT!
« .. des carences en certains micronutriments spécifiques altèrent le système immunitaire, supprimant ainsi les fonctions immunitaires fondamentales pour la protection du corps »
Marcos A, Nova E, Montero A. "Changes in the immune system are conditioned by nutrition." European journal of clinical nutrition 57.1 (2003): S66-S69.
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Notre programme est efficace et simple à intégrer au quotidien. Nous vous fournissons les informations, outils ou accompagnement nécessaires pour garder vos défenses immunitaires à leur meilleur.
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Quelque soit le programme que vous choisirez, vous bénéficierez de:
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Nos menus sont conçus par des nutritionnistes experts pour maximiser votre immunité.
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Votre site est SUPER bien fait et très complet: des recettes simples et bien expliquées, d’alléchantes photos et une liste d’épicerie par catégories d’aliments! Le concept est simple : nous accompagner pas à pas dans notre organisation d’une alimentation saine.
- Patrick G.
SOSCuisine est recommandé par:
« Je suis abonnée à SOSCuisine depuis deux ans, et je profite chaque semaine de repas équilibrés, délicieux et adaptés à mes besoins de femme sportive qui veut se garder en bonne santé le plus longtemps possible. Merci à SOSCuisine! »
Dre Johanne Blais, M.D., M.Sc., CCMF, FCMF
Médecin de famille
Membre du conseil d’administration de Médecins francophones du Canada
Professeure titulaire, Faculté de médecine, Université Laval
Abonnez-vous à ce menu pour aussi peu que 9,95 €/mois !
Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n'êtes pas entièrement satisfait!
Foire aux questions
Est-ce que certains aliments/nutriments/suppléments peuvent prévenir et/ou guérir les infections virales, bactériennes et/ou autres ?
Non. Mais une alimentation saine, riche en légumes et fruits, produits céréaliers à grains entiers, légumineuses, avec une bonne quantité de bons gras et excluant les aliments ultra-transformés va permettre à votre organisme de réagir efficacement contre les attaques externes.
Pourquoi des menus et pas simplement des recettes ?
Parce qu’il faut regarder l’ensemble de la journée et non seulement une recette à la fois. En effet, il faut s’assurer de ne pas avoir de carences nutritionnelles. Il n’est donc pas suffisant de chercher des recettes avec un ou tel autre nutriment. Les menus sont la meilleure manière de s’assurer que tous vos besoins sont remplis, jour après jour. Vous pouvez donc savourer sans vous inquiéter! De plus, toute la famille en profitera, puisque les menus Système Immunitaire conviennent à tous.
Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?
Nos menus pour le système immunitaire respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:
- Marcos et al., Changes in the immune system are conditioned by nutrition. European journal of clinical nutrition 57.1 (2003): S66-S69.
- Santé Canada, Bien manger avec le Guide alimentaire canadien - janvier 2019
- Santé Canada, Tableaux des apport nutritionnels de références (ANREF)
- USDA - États-Unis, ChooseMyPlate
- Société Suisse de Nutrition, Pyramide alimentaire suisse
- Programme National Nutrition-Santé - France, Guide alimentaire pour tous
Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).
AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.
