Bonjour,
Il n’y a pas d’alimentation particulière dans son cas: il faut qu’elle mange équilibré, surtout à base végétale, avec peu ou sans sucré ajouté et à partir d’aliments frais, non trasformés.

Bonjour Christiane,
Les portions d’aliments à consommer sont variables selon les besoins individuels de chacun. Je vous conseille d’intégrer les noix au quotidien accompagnées d’une variété d’autres aliments, selon votre appétit. Les bienfaits liés à l’alimentation ne dépendent pas d’un seul aliment, mais bien de l’ensemble des aliments consommés.

Bonjour Carole,
Je vous invite à vous abonner à nos menus « Sans Gluten » et à cocher dans votre profil l’exclusion « histamine ».

Bonjour Philippe,
Nous vous suggérons de vous abonner à nos menus « Prévention Alzheimer »https://www.soscuisine.com/menus/alzheimer/?lang=fr

Qu’est ce que vous me conseillez comme alimention matin midi et soir pour pallier au déficit de dopamine
merci

> Bonjour Carole,
Effectivement les amandes sont riches en magnésium mais elles sont également riches en tyrosine (précurseur de la dopamine) et en tryptophane (précurseur de la sérotonine et de la mélatonine). Il est recommandé d’en consommer du matin au soir : au petit déjeuner pour favoriser l’éveil et la motivation (dopamine), tout en optimisant la régulation du rythme circadien (rythme biologique d’une durée de 24h). Le sommeil se prépare donc dès le petit déjeuner ! La consommation d’amandes au goûter et au dîner permet d’apporter du tryptophane pour un meilleur sommeil (synthèse de la mélatonine).

> Bonjour Rachel,
Une étude du Centre allemand de recherche en santé environnementale confirme le lien entre l’exposition à la pollution de l’air sur le lieu de résidence et un risque accru de développer une résistance à l’insuline, ou un état pré-diabétique de type 2. Ces données montrent de plus une vulnérabilité toute particulière à la pollution, chez les personnes pré-diabétiques qui présentent déjà une altération du métabolisme du glucose.