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Ailleurs
Noël en santé Pour
(Non modifiable)
Repas
Entrée
Plat principal
Dessert
Valeurs quotidiennes, par personne
Portions de types d'aliments
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Légumes et fruits: | 7 ½ | portions |
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Produits céréaliers: | ½ | portion |
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Lait et substituts: | 0 | portion |
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Viandes et substituts: | 1 ½ | portion |
Tableau de la valeur nutritive
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Quantité % valeur quotidienne |
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Calories 800 |
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Lipides 46 g 70 % |
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Saturé
16 g
80 % |
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Cholestérol 140 mg |
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Sodium 830 mg 34 % |
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Glucides 67 g 22 % |
|
Fibres 10 g 41 % |
|
Sucres 35 g |
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Glucides nets 57 g |
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Protéines 40 g |
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Vitamine A 215 % |
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Vitamine C 93 % |
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Calcium 20 % |
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Fer 39 % |
Repas
Surplus et recettes ajoutées manuellement
Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël en santé.
Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.
Faire à l'avance :- Préparer (10 min) et cuire (1 h 25 min): Potage épicé à la citrouille
- Préparer (30 min) et cuire (45 min): Mini Pavlovas Temps d'attente final (2 h) avant de servir.
Valeurs quotidiennes moyennes, par personne
Portions de types d'aliments
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Légumes et fruits: | 7 ¼ | portions |
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Produits céréaliers: | ½ | portion |
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Lait et substituts: | 0 | portion |
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Viandes et substituts: | 1 ¾ | portion |
Tableau de la valeur nutritive
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Quantité % valeur quotidienne |
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Calories 810 |
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Lipides 46 g 70 % |
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Saturé
15.9 g
80 % |
|
Cholestérol 140 mg |
|
Sodium 810 mg 34 % |
|
Glucides 67 g 22 % |
|
Fibres 10 g 41 % |
|
Sucres 35 g |
|
Glucides nets 57 g |
|
Protéines 40 g |
|
Vitamine A 215 % |
|
Vitamine C 93 % |
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Calcium 20 % |
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Fer 39 % |