Pain de seigle (2 tranches)

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100 calories/portion

Ingrédients

2 tranches pain de seigle 40 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (40 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

1 g

2 %

Saturé 0.3 g
+ Trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

260 mg

11 %

Glucides

19 g

6 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

2 g

Glucides nets

17 g

Protéines

3 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

3 %

Fer

8 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé
Bonne source de  :
Folacine, Manganèse, Sélénium
Source de  :
Fer, Fibres, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B2, Zinc
Low  :
Gras, Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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