Petit déjeuner "Cancun"

Granola, yogourt de soya, pain sans gluten, pomme, beurre d'arachide

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

440 calories/portion

Ingrédients

1/2 tasse yogourt de soya 130 g
1 portion Granola maison 0.33 tasse(s)
1 pommes 180 g
1 tranche pain sans gluten 45 g
1/2 c.à soupe beurre d'arachide, naturel 8 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (340 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

440

Lipides

14 g

21 %

Saturé 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

170 mg

7 %

Glucides

70 g

23 %

Fibres

9 g

37 %

Sucres

27 g

Glucides nets

61 g

Protéines

12 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

41 %

Calcium

26 %

Fer

21 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Fibres
Bonne source de  :
Fer, Manganèse, Vitamine B1, Vitamine C
Source de  :
Cuivre, Folacine, Magnésium, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
Fruits 1 ½
Viandes et substituts 0
Matières grasses 2
Autres aliments 0
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.