Catégorie : Santé et nutrition

Maux de ventre chez les enfants et alimentation faible en FODMAP

23 octobre, 2017 Pas de commentaire

Nous avons beaucoup parlé des FODMAP* dans les deux dernières années sur le blog (voir exemple ici, ici et ici). Un sujet que nous n’avons jamais touché? L’alimentation faible en FODMAP pour les enfants qui souffrent de troubles digestifs fonctionnels (maux de ventre, diarrhée, constipation, gaz intestinaux, etc.). Je profite d’un récent article publié dans […]

Est-ce que le jeûne peut améliorer mes performances sportives ?

17 octobre, 2017 Pas de commentaire

Que cela soit pour des raisons religieuses ou spirituelles, les humains jeûnent depuis des siècles. Ce n’est que récemment que l’on a commencé à se tourner vers le jeûne pour perdre du poids ou améliorer sa santé. En 2012, les journalistes Michael Mosley et Mimi Spencer ont publié leur livre The Fast Diet, dans lequel […]

Movember: Le mois de la moustache

10 octobre, 2017 Pas de commentaire

Depuis quelques années, chaque mois de novembre, plusieurs hommes se laissent pousser la moustache. Savez-vous pourquoi?

course maux de ventre

Comment éviter les maux de ventre lors d’une course

5 octobre, 2017 Pas de commentaire

L’automne représente la saison des marathons pour bien des coureurs. Après des mois d’entrainements, il restera une étape à franchir avant le coup de sifflet du départ de la course si attendue : le ‘’line-up’’ devant les multiples (on l’espère) toilettes portatives ! Saviez-vous que 30 à 50% des athlètes d’endurance souffrent de symptômes gastro-intestinaux ? Le stress […]

Caféine et performance sportive

5 octobre, 2017 Un commentaire

Et si je vous disais qu’il existe une drogue qui vous permet d’améliorer vos performances sportives, qui est légale, peu chère, facile d’accès, et que vous consommez surement déjà ? Si, elle existe, et cela s’appelle la caféine.

4 questions pour une nutritionniste sportive: Deuxième partie

26 septembre, 2017 Pas de commentaire

Nous avons sondé nos fans sur Facebook pour savoir quelles seraient les questions que vous auriez à poser à une nutritionniste sportive. Voici les meilleures, et les réponses de Kathryn Adel, nutritionniste sportive. Lisez la première partie ici.

4 questions pour une nutritionniste sportive: Première partie

26 septembre, 2017 Un commentaire

Nous avons sondé nos fans sur Facebook pour savoir quelles seraient les questions à poser à une nutritionniste sportive. Voici les meilleures, et les réponses de Kathryn Adel, nutritionniste sportive. Lisez la deuxième partie ici.

3 conseils pour rester bien hydraté durant le demi-marathon de Montréal

22 septembre, 2017 Pas de commentaire

Il va faire chaud au demi-marathon de Montréal. Attention les coureurs au risque de déshydratation et coups de chaleur ! Pour réussir à bien courir ce dimanche nous, nutritionnistes du sport, vous conseillons de faire ces 3 choses.

conseils_famille_active_organiser_cuisine

Trois conseils pour aider les familles actives à bien s’organiser en cuisine

21 septembre, 2017 Pas de commentaire

Avant le lancement de nos nouveaux menus Sport et famille active, nous avons sondé nos membres Facebook à propos de la conciliation entre alimentation et vie active. Nous avons déjà partagé dans un autre article les deux plus grands défis. Maintenant nous allons dévoiler leurs meilleurs conseils et solutions pour réussir la tâche.

défis vie active

Les deux plus grands défis pour concilier vie active et saine alimentation

21 septembre, 2017 Pas de commentaire

Concilier vie active et bonne alimentation n’est pas toujours chose facile. Entre les pratiques des enfants, les tournois et les activités de la fin de semaine, le temps vient à manquer pour préparer des repas sains et équilibrés pour toute la famille. Sur notre page Facebook nous avons demandé à nos membres quel était leur […]

Journée mondiale de l’Alzheimer: Prévenir par l’alimentation

18 septembre, 2017 3 commentaires

Depuis 1994, le 21 septembre, Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer, on se mobilise pour sensibiliser et informer le grand public sur cette pathologie. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 47,5 millions de personnes sont atteintes de démence dans le monde. Pas moins de 7,7 millions de nouveaux cas sont recensés chaque année, […]

Child drinking water

Quelle quantité d’eau doit-on boire par jour?

14 septembre, 2017 8 commentaires

Si, comme la plupart des gens, vous vous êtes déjà demandé, ou avez demandé à vos parents, vos amis ou un professionnel de la santé combien de verres d’eau vous devriez boire chaque jour, cet article pourra vous aider. On entend tout et son contraire concernant les quantités d’eau et de liquide que l’on devrait […]

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