Colazione "Dallas"

Pane, uovo, latte, mela

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

400 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
1 uova
1 fetta pane, grano integrale 35 g
14 g margarina 1 cucchiaio
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (510 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

14 g

22 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Colesterolo

230 mg

Sodio

450 mg

19 %

Carboidrati

52 g

17 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

37 g

Carboidrati netti

47 g

Proteine

19 g

Vitamina A

35 %

Vitamina C

12 %

Calcio

35 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Niacina, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina K
Fonte di  :
Rame, Vitamina C, Vitamina E
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi 1 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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