Colazione "Eastman"

Pane, latte, banana, prosciutto cotto, formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

410 calorie/porzione

Ingredienti

1 banane 150 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
20 g prosciutto cotto 1/4 fetta
10 g emmental
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (450 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

410

Grassi

7 g

11 %

Saturi 3 g
+ Trans 0 g

15 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

720 mg

30 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

6 g

25 %

Zuccheri

39 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

23 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

14 %

Calcio

42 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Rame, Vitamina A
Fonte di  :
Vitamina C
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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