Mela, yogurt e datteri

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

200 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
105 mL yogurt bianco magro 100 g
4 datteri snocciolati 3 cucchiai

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (290 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

200

Grassi

0 g

1 %

Saturi 0.1 g
+ Trans 0 g

1 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

80 mg

3 %

Carboidrati

46 g

15 %

Fibre

5 g

19 %

Zuccheri

39 g

Carboidrati netti

41 g

Proteine

6 g

Vitamina A

2 %

Vitamina C

14 %

Calcio

18 %

Ferro

4 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Potassio, Vitamin B12
Buona fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Vitamina B2
Fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Manganese, Rame, Selenio, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina K, Zinco
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 2 ½
Latte e alternative ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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