Colazione "Bali"

Porridge senza glutine, latte, pane senza glutine, banana, cranberries, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

370 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Porridge
3 g cranberry secchi 1 cucchiaino
170 mL latte scremato
1 banane 150 g
1 fetta pane senza glutine 45 g
1/2 cucchiaio formaggio spalmabile light 5 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (330 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

370

Grassi

6 g

9 %

Saturi 1.6 g
+ Trans 0 g

8 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

210 mg

9 %

Carboidrati

69 g

23 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

15 g

Vitamina A

13 %

Vitamina C

14 %

Calcio

24 %

Ferro

17 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Fibra, Fosforo, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Folati, Magnesio, Selenio, Vitamina B1
Fonte di  :
Manganese, Niacina, Rame, Vitamina A, Vitamina C, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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