Collazione "Zurigo"

Frullato di avocado e tè verde con Muffin di ceci

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

540 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Smoothie all'avocado e tè verde
1 porzione Muffin di ceci

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (0 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

540

Grassi

42 g

64 %

Saturi 5 g
+ Trans 0.1 g

25 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

150 mg

6 %

Carboidrati

36 g

12 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

10 g

Carboidrati netti

26 g

Proteine

12 g

Vitamina A

24 %

Vitamina C

24 %

Calcio

11 %

Ferro

40 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Vitamin K, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina A
Fonte di  :
Calcio, Omega-3, Omega-6, Vitamina C
Low  :
Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 0
Le verdure 0
Carne e alternative 0
Grassi 7
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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