Verdure crude e hummus (snack)

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

100 calorie/porzione

Ingredienti

3 cucchiai hummus di ceci 40 g
1/2 carote 50 g
2 gambi sedano 140 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (210 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

100

Grassi

4 g

6 %

Saturi 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

280 mg

12 %

Carboidrati

14 g

5 %

Fibre

5 g

21 %

Zuccheri

4 g

Carboidrati netti

9 g

Proteine

4 g

Vitamina A

63 %

Vitamina C

11 %

Calcio

7 %

Ferro

10 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Folati, Potassio, Vitamin K, Vitamina A
Buona fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese
Fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fosforo, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Zinco
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 0
Le verdure 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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