Les 5 bases du Clean Eating

2 avril, 2014 , , , ,

Détoxifiez votre diète!

On se rend à l’évidence, depuis plusieurs années, que nos épiceries regorgent d’aliments modifiés par l’industrie.

Un courant de plus en plus populaire est en quelque sorte un antidote à ce problème: le clean eating. Alimentation simple et naturelle, ses principes auront pour effet d’améliorer la qualité de ce que vous mangez tout en diminuant votre exposition à divers composés potentiellement toxiques.

1. Réduisez votre consommation d’aliments transformés

Mettez votre tablier et cuisinez! Les versions maison de ce que vous avez l’habitude d’acheter comme les sauces pour pâtes, soupes et desserts vous permettront d’avoir un meilleur contrôle sur vos apports en sel, sucre et gras saturés. Consultez les recettes santé de sauces de SOSCuisine.

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Auteur

Marie-Maxime Bergeron
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Marie-Maxime Bergeron

Modifier les comportements alimentaires de façon graduelle et adaptée à la situation de mes clients est la pierre angulaire de mon approche. Bien manger pour le plaisir et la santé est l'objectif et tout débute par un retour à la simplicité dans nos habitudes. Je suis nutritionniste et offre des services de counseling en nutrition depuis 10 ans.

5 commentaires à “Les 5 bases du Clean Eating”

3 avril, 2014 Roger Dussault dit:

Très bien fait. Excellente initiative. Félicitations et merci.

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4 avril, 2014 Nicole dit:

Vraiment encourageant pour faire des efforts de mieux manger. J’aurais aimé vous connaître quand j’avais les enfants à la maison.

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9 avril, 2015 Lucette dit:

Bravo pour ces explications.

C’est un plus pour se maintenir en bonne santé.

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20 février, 2017 Rita Domingue dit:

En 2014, vous nous avons décidé de prendre soin de nous. Vous nous avez été alors référé afin d’améliorer notre santé. Grâce à vos excellentes recommandations, mon conjoint et moi avons atteint notre poids santé souhaité il y a déjà un peu plus de 2 ans. Nous avons changé nos habitudes alimentaires graduellement avec les recettes de SOS CUISINE et en respectant les valeurs nutritives appropriées à notre menu afin de maintenir ce poids santé. Nous persévérons sans efforts et nous en sommes très fiers.
Nous vous en remercions.

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Cinzia Cuneo
23 février, 2017 Cinzia Cuneo dit:

Bonjour Rita, Merci de partager avec nous votre expérience positive. Nous en sommes ravis.

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