Les deux plus grands défis pour concilier vie active et saine alimentation

Jeanne Dumouchel 21 septembre, 2017 bien manger, enfants, santé, sport

Concilier vie active et bonne alimentation n’est pas toujours chose facile. Entre les pratiques des enfants, les tournois et les activités de la fin de semaine, le temps vient à manquer pour préparer des repas sains et équilibrés pour toute la famille.

Sur notre page Facebook nous avons demandé à nos membres quel était leur plus grand défi pour concilier alimentation et vie active. Et nous leur avons aussi demandé de partager leurs meilleurs trucs et conseils.

Nous avons reçu plusieurs réponses. Du côté des défis, voici les principaux obstacles à une saine alimentation :

1. Horaire chargé

Pratiquer un sport demande beaucoup de temps et d’organisation. Quand on est parent et qu’on a des enfants qui exercent chacun un sport différent, l’horaire est de plus en plus compliqué à organiser. Il est même difficile de trouver du temps pour simplement manger! C’est d’ailleurs ce que nous a partagé Sarah Latendresse dans sa réponse:

Mon plus grand défi pour concilier alimentation saine et vie active c’est de concilier l’horaire des repas de la famille et les activités de mon plus vieux qui joue au hockey. Il n’est pas rare qu’il ait une pratique de 17h à 18h ou de 18h à 19h. Ce qui complique le tout, c’est qu’il doit être à l’aréna au moins une demi-heure afin de se vêtir. Résultat: Soit on mange vers 19h15 (ce qui nuit aux devoirs et au coucher), soit on mange vers 16h ou 18h15. Ce n’est pas évident pour tout le monde. Avec l’automne qui arrive, je vois le rush puisque je vais devoir aller porter le plus vieux au hockey (mon conjoint arrivant de travailler à 17h15) et m’assurer que le souper soit prêt.

Vous reconnaissez-vous dans cette situation?

2. Faire plaisir à tout le monde

Chaque enfant a des goûts différents et chacun a ses aversions. Avec plusieurs enfants à nourrir, la préparation des repas devient rapidement un vrai casse-tête. Isabelle Desmarchais relate son expérience: «Je dois faire plaisir à toute la famille et j’ai des petits difficiles, alors le temps de préparation des repas est parfois assez long et je manque d’idées». C’est un défi à relever pour beaucoup de familles actives!

Et vous, quel est votre plus grand défi pour concilier votre vie active et votre alimentation?

Dans le prochain article, nous découvrirons les meilleures pistes de solution proposées par nos membres Facebook.

Auteur

Jeanne Dumouchel

Diplômée de l'UQAM en Communication (médias numériques) et adepte de culture sous toutes ses formes, Jeanne est gestionnaire de communauté web pour SOSCuisine depuis 2016. Elle collabore à la création de contenu pour le blogue. SOSCuisine l'accompagne au supermarché et dans sa cuisine quotidiennement. Elle travaille également dans les médias sociaux à son compte.