Tegole al cioccolato e alla zucca

2 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Ingredienti

carta da forno
100 g cioccolato fondente
4 cucchiai olio di cocco 55 g
4 cucchiai burro d'arachidi [facoltativo] 65 g
1 pizzico sale 0.1 g
3 cucchiai semi di zucca 24 g

Prima di cominciare

Per un buon risultato, è necessario utilizzare un cioccolato di ottima qualità contentente il 70% o più di cacao.

Metodo

  1. Foderare con carta forno una teglia quadrata di 20 x 20 cm al fine di sformare con facilità.
  2. Sciogliere il cioccolato e l'olio di cocco al microonde a intervalli di 15 secondi.
  3. Aggiungere il burro di arachidi. Mescolare bene.
  4. Versare la preparazione nello stampo. Cospargere con i semi di zucca e il sale, dunque, mettere nel frigorifero fino a quando si sarà solidificato, ovvero, per circa 1 ora.
  5. Sformare il tutto su una superficie di lavoro togliendo la carta. Tagliare formando dei quadrati o dei rombi per un totale di 16 tegole.

Osservazioni

Conservare nel frigorifero.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (10 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

70

Grassi

6 g

9 %

Saturi 4.4 g
+ Trans 0 g

22 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

3 g

1 %

Fibre

1 g

2 %

Zuccheri

3 g

Carboidrati netti

2 g

Proteine

1 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

0 %

Calcio

0 %

Ferro

5 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Carne e alternative 0
Grassi 1 ½
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

2 Recensioni (2 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.