Coppa di arance

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Preparazione : 5 min Attesa : 10 min
70 calorie/porzione

Ingredienti

2 arance 360 g
2 cucchiaini limone 1/4 limone
4 g zucchero 1 cucchiaino

Metodo

  1. Tagliare le arance a pezzettini e metterle in una ciotola. Aggiungere il succo di limone e lo zucchero. Lasciare riposare per 10 minuti.
  2. Mescolare e distribuire in coppe. Servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (130 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

70

Grassi

0 g

0 %

Saturi 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

0 mg

0 %

Carboidrati

17 g

6 %

Fibre

2 g

9 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

15 g

Proteine

1 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

117 %

Calcio

5 %

Ferro

1 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Vitamina C
Buona fonte di  :
Folati
Fonte di  :
Fibra, Magnesio, Potassio, Vitamina B1
Senza  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grassi trans, Grasso, Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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